怀孕后耻骨左侧痛的话睡觉应该睡哪边？-凯发k8官网下载手机版

我老婆怀孕9个月了，但是近期都无法躺下睡觉，左侧的耻骨十分的疼痛，这几天都没有睡好，没有多久就要到预产期了，请问这种情况下一般怎么睡觉比较好？看着我很心疼。

孕晚期出现耻骨痛是正常的生理现象，如果孕妇左侧耻骨疼痛难忍的话可以选择左右侧轮流交替睡觉，选择比较舒服的睡姿能减少对耻骨的压迫，当选择某个睡觉姿势感觉身体比较舒服时，说明睡觉姿势正确就是适合的，并不存在某一种姿势适用于所有的孕妇，因为每个孕妇的主观感觉不一样。

睡觉时可以垫个枕头减缓疼痛

除了睡姿，还可以增加枕头，有专门的哺乳枕，像一个身体那么大的枕头，质量舒服柔软，当躺下的时候，可以垫在腰下、托着脚，可以减轻腰疼又能避免双脚浮肿，能最大程度的减缓疼痛。

怀孕13周，十天前突然感觉左侧大腿根处有扯痛感，因为不是很严重没在意，最近几天左侧耻骨疼痛，久坐、走路快有痛感，触碰按压加剧，晚上睡觉各种不舒服，一翻身就能痛醒，想知道是什么原因呢？

很多孕妈妈都会出现耻骨疼痛，因为随着胎儿逐渐发育成熟，耻骨的负担会越来越严重，就会造成耻骨下移或者分离，除此之外，会造成耻骨痛的原因还有这些。

双胞胎或者多胎会加重耻骨的负担

1、怀孕前没有做详细的脊椎和骨盆检查，患有脊椎病、肩周炎、背痛等；

2、怀孕前，孕妇腿部曾受伤，或者出现过耻骨痛、大腿根部压痛等症状，也会留下隐患；

3、孕前因外伤导致骨盆骨折或移位，孕期出现耻骨痛的几率会更高；

4、多胎的负担是很大的，尤其是耻骨部位，要承受重大的压力，很容易受损出现疼痛症状；

5、怀着一个体重过重的胎儿，孕妇又比较消瘦，也容易在孕期出现耻骨痛症状；

6、头胎产钳的使用，也会导致孕妇二胎时耻骨痛。

怀孕四个月左右，感觉耻骨疼，尤其是左边，晚上睡觉转身或起床都特难受，我看网上说耻骨痛生男孩的几率大，但是我也不在乎生男生女，现在五个月了，还是变着法的痛，都影响到我睡觉了，请问左侧耻骨疼睡觉该怎么办呢？

孕期适当补充钙剂和维生素c，可以稍微缓解疼痛，在睡姿方面，可以选择让自己舒适的睡姿，还可以买一个孕妇枕垫在双腿之间，帮助孕妇更好地睡眠和缓解疼痛。

除此之外，疼痛时可以让准爸爸帮助适当按摩，或者选择热敷或者冰敷，缓解疼痛，要避免提重物，加重耻骨的负担，孕妇站立或坐姿都要以最舒服的姿势。